子育て相談窓口全国

子育て中の悩みや不安をひとりで抱え込まないために、全国どこからでも使える相談窓口をまとめました。電話・オンライン・SNSなど、状況に合わせてお選びください。すべて無料・匿名で利用できます。

迷ったときや緊急の際は、まずはこちら（緊急時リンク）をご確認ください。

🌐 Webサイトで相談・案内を受けられる窓口

こども家庭庁相談窓口案内
各省庁・自治体・電話・SNS相談などを一覧で紹介。地域を選んで検索できます。
▶ https://www.cfa.go.jp/children-inquiries
こども家庭庁関連サービス・相談窓口
フリーダイヤルや若年層向け相談などの案内ページ。
▶ https://www.cfa.go.jp/policies/young-carer/soudan-madoguchi
よりそいホットライン（公式サイト）
電話・チャット・SNSで悩みを相談できる全国共通窓口。24時間対応。
▶ https://www.since2011.net/yorisoi/
子供のSOS相談窓口（文部科学省）
いじめ・不登校・家庭問題など、子ども本人や保護者の相談先を紹介。
▶ https://www.mext.go.jp/a_menu/shotou/seitoshidou/06112210.htm
あなたのミカタ（セーブ・ザ・チルドレン）
子どもと親の人権・いじめ・虐待などの悩みに対応する相談先を案内。
▶ https://www.savechildren.or.jp/oyakonomikata/anata-no-mikata/soudan/
NPO法人子育てひろば全国連絡協議会
全国の「地域子育て支援拠点（ひろば）」の情報を検索可能。
▶ https://kosodatehiroba.com/
こども家庭庁：地域子育て支援拠点情報
ひろば型・拠点型の全国支援センター案内。
▶ https://www.cfa.go.jp/policies/kosodateshien/shien-kyoten

児童相談所虐待対応ダイヤル「189（いちはやく）」
全国どこからでも通話可能。虐待や子育てに関する緊急・一般相談。24時間対応。
▶ 電話：189
▶ 案内ページ：https://kodomoshien.cfa.go.jp/no-gyakutai/189/
よりそいホットライン
どんな悩みでも24時間対応。外国語・聴覚障がい者対応あり。
▶ 電話：0120-279-338（フリーダイヤル）／ IP電話：050-3655-0279
▶ 案内（厚労省）：https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/tel/
チャイルドライン
18歳までの子どもが直接相談できる電話。毎日16:00〜21:00。匿名・無料。
▶ 電話：0120-99-7777
▶ 公式：https://childline.or.jp/
子どもの人権110番（法務省）
いじめ・虐待など人権に関する相談。平日8:30〜17:15。
▶ 電話：0120-007-110
▶ 公式：https://www.moj.go.jp/JINKEN/jinken112.html
子どもの虐待ホットライン（児童虐待防止協会）
虐待の悩みや不安を匿名で相談可能。月〜金 11:00〜16:00。
▶ 電話：06-6646-0088
▶ 公式：https://www.apca.jp/hotline.html

今すぐ助けが必要なとき、ひとりで悩まずに連絡してください。命や安全を守るための窓口は、24時間いつでも対応しています。

▶ 緊急のとき（命の危険・暴力・重大事故など）
📞 110（警察）／ 🚑 119（救急）
迷った場合も、まずはどちらかに電話を。担当部署につないでくれます。
▶ いのちの電話
📞 0570-783-556（10:00～22:00）／夜間対応拠点あり
🌐 https://www.inochinodenwa.org/
▶ 東京いのちの電話（Web相談窓口）
📞 03-5286-9999（24時間）
💬 オンライン相談：https://www.find-j.jp/
▶ よりそいホットライン（自殺・DV・生活困窮など含む）
📞 0120-279-338（24時間・年中無休）／ IP電話：050-3655-0279
🌐 https://www.since2011.net/yorisoi/
▶ こどもSNS相談（こども家庭庁）
SNS（LINE・X・Instagramなど）で相談可。いじめ・家庭問題・不登校など。
🌐 https://www.cfa.go.jp/childline/